Beneficios
Su rico contenido en antioxidantes, minerales y nutrientes hace que los beneficios del te verde sean muchos y variados. Los antioxidantes ayudan a retrasar el envejecimiento celular, mejoran la elasticidad de la piel y contrarrestan los efectos del sol. Además, los nutrientes y minerales favorecen la hidratación de la piel.
A estos beneficios del te verde seco hay que añadir su acción anti inflamatoria, que contribuye a reducir las ojeras y las bolsas de los ojos. El té verde también previene la caspa y da un extra de brillo al cabello.
Te verde seco,
Para tomar té verde, infusiona una cucharadita de hojas en agua entre 70°C y 80°C durante 2-3 minutos para un sabor óptimo, sin usar agua hirviendo ni exceso de tiempo para evitar amargor. Consume de 1 a 3 tazas al día, preferiblemente entre comidas y no justo antes de dormir, para maximizar la absorción de nutrientes y evitar efectos secundarios como el insomnio
El té verde tiene advertencias por su contenido de cafeína (causa nerviosismo, insomnio, temblores, palpitaciones) y por su potencial para causar toxicidad hepática, especialmente cuando se consume en extractos concentrados, extractos de catequinas, o en ayunas; está contraindicado o requiere precaución en casos de ansiedad, problemas cardíacos, úlceras, problemas hepáticos, embarazo, lactancia, y al interactuar con ciertos medicamentos.